Je suis psychopraticienne (Psychothérapie Intégrative selon l’approche de Richard Erskine), coach parentale (Professionnels de la méthode Filliozat), spécialiste de la relation adulte-enfant, conférencière et animatrice d’ateliers.
J’accompagne adolescents et adultes à se sentir mieux dans leur vie et dans leurs relations.
J’ai suivi de multiples formations dans le domaine de la parentalité, du développement personnel et de la psychologie.
Tu trouveras l’ensemble de mon parcours ici.
Pourquoi faire une thérapie ?
De nombreuses raisons peuvent amener à faire une psychothérapie : manque de confiance de soi, sentiment de mal-être, difficultés dans ses relations amoureuses, familiales, amicales ou professionnelles, perte d’un proche, angoisses, difficultés à gérer ses émotions…
L’accompagnement en psychothérapie permet avant tout de trouver un espace relationnel où on se sent écouté, accueilli et de pouvoir exprimer son vécu, ses émotions et comprendre nos difficultés, identifier nos blocages, leurs origines pour les traverser, redéfinir qui nous sommes et créer de belles relations avec notre entourage.
Le suivi thérapeutique permet de mieux se comprendre, reprendre confiance en soi et se sentir mieux dans sa vie.
Quel style de thérapeute je suis ?
Pour ma pratique professionnelle, j’ai choisi de me former à la psychothérapie intégrative relationnelle et humaniste selon l’approche de Richard Erskine, approche regroupant un ensemble de concepts basés sur le développement et centrés sur la relation. Ma pratique s’appuie notamment sur la théorie de l’attachement, la théorie polyvagale, l’accueil des émotions…
« Les principes philosophiques, les théories et les méthodes de psychothérapie intégrative forment un système complet et cohérent. Ce système complexe articulant des théories de la motivation, de la personnalité et des méthodes permet de comprendre le fonctionnement humain. Il fournit une base conceptuelle pour établir une relation thérapeutique en contact – la pierre angulaire de cette psychothérapie – qui permet au client d’intégrer ses affects, sa physiologie, sa cognition et son comportement dans un sens cohérent de soi afin que ses comportements dans la situation actuelle soient le résultat d’un choix et non pas stimulés par la peur, la contrainte ou le conditionnement physique. » Site internet de l’IIPA.
En pratique, j’accueille le vécu actuel de la personne en explorant le vécu subjectif, émotionnel, corporel et comportemental. Petit à petit, nous mettons du sens sur les comportements, réactions émotionnelles afin d’identifier les croyances sous-jacentes. Nous faisons des liens avec l’histoire passée pour identifier comment elle influence la vie actuelle et créer de nouvelles voies.
La dimension relationnelle est au coeur de ma pratique : je suis impliquée dans le suivi de mes clients et j’ai à coeur de leur fournir un cadre sécurisant pour qu’ils puissent se sentir en confiance et vivre de nouvelles expériences relationnelles.
Pour certaines situations, j’utilise la thérapie EMDR : eye movement desensitization and reprocessing c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. Elle « débloque » les mémoires et les émotions négatives stockées dans le système nerveux, puis, elle aide le cerveau à re-traiter l’expérience pour qu’elle soit « digérée ».
La technique EMDR est utilisée dans le cadre d’un suivi thérapeutique et dans le cas d’événements difficiles (accouchements, accidents, chocs émotionnels…)
Dans le cadre de ma pratique, je suis dans un processus de formation continue, j’effectue régulièrement des séances de supervision et je suis une psychothérapie individuelle.
Comment ça se passe ?
Vous pouvez me contacter par mail ou téléphone. Nous échangeons d’abord ensemble par téléphone pour vérifier que vous êtes au bon endroit pour votre problématique puis définissons un premier rendez-vous.
Les séances se déroulent soit en visio soit à mon cabinet situé au 3 rue Auguste Mayet à Asnières-sur-Seine.
L’aspect relationnel étant au centre de ma pratique, les premières séances ont pour but de faire connaissance : vous présenter, me décrire votre situation et définir ensemble la visée de la thérapie. Ces premières séances vous permettent de voir si vous vous sentez suffisamment à l’aise avec moi pour entamer un accompagnement.
Nous définissons ensemble le rythme des séances (souvent hebdomadaires parfois tous les 15 jours).
Tarif : 85 € à 120€ la séance (les séances d’EMDR durent en moyenne 1h30)
Possibilité de séances de 45 minutes à 70€ pour les suivis en thérapie.
Combien de temps dure une thérapie ?
La durée d’une psychothérapie est très variable. Elle peut aller de quelques mois à plusieurs années. Tout dépend de la problématique et de l’histoire de la personne. Mon approche n’est pas une « thérapie brève ». Le but n’est pas d’aller vite mais de respecter le rythme de la personne et de créer une relation thérapeutique de qualité, facteur essentiel dans le changement de comportement et la croissance psychologique.